Главная » Статьи » 12 Шагов изавления от прыщей |
Шаг 9 Белок и другая пища
Питание правильный вид пищи, что может дать вам сильную иммунную систему и поможет вам предотвратить болезнь и все виды дефектов кожи, включая акне. Вот некоторые из продуктов, которые могут помочь вам преодолеть акне на лице или по всему телу. Белок Питание избыток мяса вредно для вашего здоровья. Есть слишком много мяса, больше 2-4 унций в день, как было установлено, способствовать сужение артерий. Если вы делаете физическим трудом и участвуют в большом количестве движения в вашей работе, то вы должны съесть больше, чем 2 - 4 унции белка в день.Просто убедитесь, что мясо имеет минимум добавок и консервантов. Помните, мясо с высоким содержанием насыщенных жиров, который блокирует активность ЭПК и ДГК, которые производят простагландин и контролировать деятельность своих гормонов.мясо и хлеб является большой вклад к созданию запор. Мясо трудно переваривается, и много раз он будет получать в толстую кишку частичной усваивается. Это условие выгоды плохие бактерии и позволяет им доминировать в толстую кишку и создать запор. Потому что мясо и хлеб есть мало клетчатки, они медленно двигаться в толстой кишке, что приводит к запорам и в конечном счете к некоторому типу воспаления толстой кишки. плохие бактерии, разлагающихся мясо и другие непереваренной пищи способствуют накоплению токсичных веществ в толстой кишке. Это тип условия вы должны попытаться избежать, если у вас есть прыщи. Вам нужно фекалии в толстой кишке двигаться регулярно и из прямой кишки, в противном случае, токсический вопрос будет накапливаться и в конечном итоге в вашей крови потоке Вот зерна вы должны есть: * Коричневый рис - содержат много аминокислот, которые помогают восстановить кожу ткань * Цельные зерна - содержат фолиевую кислоту, магний и витамин Е, витамины группы В, минералы и волокна * Овес - использовать их в первой половине дня с медом или изюмом. Овес имеют противовоспалительное действие на кожу и помогают держать вас регулярно. Семена и орехи * Миндаль - Миндаль содержит белок, витамины, кальций, железо, калий, магний и фосфор. Используйте их в качестве закуски. Эти маленькие орехи помогают построить мышцы и ткани. * Семена льна - Эти семена известны, содержащий большое количество омега-3 масла, эфирное масло на всю жизнь. Они также содержат клетчатку при использовании земли и положить в коктейли. Омега-3 также противовоспалительное масло, и это хорошо для акне. * пекан - Это один из хороших орехов, чтобы поесть. Он содержит витамин А, B, C, кальций, железо, фосфор и калий. Используйте их в качестве закуски. * Кедровые орехи - эти орехи также один из лучших, чтобы поесть. Они содержат витамин А, С, B, белка и железа. * кунжутом - Они содержат большое количество кальция, фосфора и калия.Они полезны в освобождении различных кожных заболеваний, таких как акне, уменьшая отеки. * Семена подсолнечника - Эти семена должны быть использованы в качестве закуски. Они содержат большое количество белка, кальция и витамина А. Они обеспечивают питательные вещества для построения все тело, и они хороши для сухой кожи. Все эти орехи и семена должны быть съедены в сыром виде. Отопление и других видов обработки убьет жизненную силу гайки или семян, а также уменьшить количество витаминов и минералов. Ешьте эти орехи и семена в качестве закуски. Семена кунжута, подсолнечника и семена льна можно положить прямо в блендер, как вы сделаете свой коктейли. Руди Силва имеет степень в области физики и является природным Нутритионист. Он является автором Запор, Акне, геморроя, и жирных кислот книг. Полезные статьи как сохранить красоту и обояние , как следить за здоровьем и красатой вы всегда можете найти на этом сайте: http://beauty-forever.ucoz.com | |
Просмотров: 491 | | |
Всего комментариев: 0 | |